女性朋友注意了：正确的乳房自检方法
• 2023-07-24 07:58 • 0次
女性朋友们一定要注意，定期进行乳房自检非常重要。早期发现乳房问题可以帮助我们预防乳腺疾病，并及早接受治疗。今天，我们将为大家介绍一些正确的乳房自检方法。
第一步：观察乳房外观
在镜子前，先将上身裸露，双手自然下垂。仔细观察乳房的外观，看有无皮肤变红、肿胀、潮红或皮肤起皮脱屑的现象。还要注意乳头是否有凹陷、糜烂、出血等情况。
第二步：触摸乳房
在平躺的状态下，用手指按压乳房，逐渐移动手指以覆盖整个乳房组织。注意观察有无肿块、硬结、肿胀或其他异常感觉。每个乳房的外围区域也不能被忽视，因为乳房外周是最常出现肿块的部位。
第三步：站立或坐着进行乳房自检
用左手的指腹触摸右乳房，同时做轻微按压。先沿着乳房从上到下、从内到外进行触摸，然后再改变指腹的运动轨迹。要用足够的时间，充分触摸每一部分的乳房组织，不要遗漏任何一个区域。
同样的方法，用右手的指腹触摸左乳房。
第四步：检查乳房淋巴结
仔细检查乳房周围的淋巴结是否肿大、疼痛。从腋下开始，用手指进行轻轻的按压，逐个检查周围淋巴结的状态。若有肿胀、硬块或异常情况，应及时咨询医生。
最后，要提醒大家乳房自检只是初步的检查方法，如果有异常情况或怀疑乳房出现问题，一定要及时去医院进一步检查。定期检查乳房，是每位女性朋友维护乳房健康的必要步骤。
保护乳房健康，关爱自己的身体，让我们一起做好乳房自检！
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